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怎么提高性生活质量

来源:洛阳阳光医院【男科】 点击量:9次

对于性生活人们不能只单单追求数量,同时还要注重性生活的质量。洛阳阳光医院医生介绍,性生活的质量是非常重要的,这不仅仅需要两个人之间相互配合,同时还需要健康的身体,但是由于各类的原因,致使了男科朋友的身体受到了影响,继而影响到了性生活的质量,那么要如何才能提高性生活的质量呢?

医生解释,要想提高性生活的质量,建议大家要做到以下的几点:

1. 长期补锌:人体在进行性生活的时候,会大量消耗自身的锌物质,同时对于男性朋友来说,锌物质的缺少会致使性欲低下、勃起不坚,还会影响到自身的精液质量,严重的话会导致阳痿、不育等等疾病,所以补充锌物质是提高性生活质量的重要一点,可以让男性朋友在性生活上面精力更加充沛。相关阅读:早泄会造成哪些的影响

2. 戴安全套:对于男性朋友来说,进行性生活的时候,很害怕早射的发生,由于性刺激的缘故,致使了男性的高潮来的太快,从而影响到性生活的质量,这个时候可以通过戴安全套来减轻性刺激,从而增加男性的性生活时间。

3. 经常锻炼:性生活是很耗费体力的,如果这个时候没有一个强健的体魄,是无法进行性生活,这个时候就需要患者长期进行锻炼,锻炼可以提高体质,增强体魄,让人们在床上的时候更加有持久力。

4. 多吃海产品:平时多吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等,均能帮助改善性欲,还能提高精子质量。女性则应多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物,有助于消除性冷淡,解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。>>>有疑问,点击咨询在线客服

性生活对于每个成年人来说都是很重要的,性生活关乎着人们的身体健康,所以性生活方面,人们一定要重视,当性生活质量下降的时候,一定要找寻原因,如果是疾病导致的,要及时去医院进行治疗为好。

  

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